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Mit der Sonnenbrille sicher aktiv im Freien

4. September 2019

Der Spätsommer zeigt sich von seiner besten Seite: Wer gerne Sport treibt, ist jetzt am liebsten draußen aktiv. Die Sonne bringt jedoch erhöhte UV-Werte mit sich, ein optimaler Schutz der Augen ist wichtig. Sonnenbrillen in der individuellen Sehstärke schirmen schädliche UV-Strahlung ab und schützen vor Blendung. 

Mit UV-Schutz die Augen in Form halten

Das warme Sonnenlicht wirkt anregend, ein Zuviel kann aber schädlich sein. Im Sommer kommen selbst im Schatten noch 90 Prozent der UV-A und UV-B Strahlung auf der Körperoberfläche an. Es gilt, neben der Haut genauso die Augen vor einem Sonnenbrand optimal zu schützen. Der garantierte UV-Schutz ist bei Sonnenbrillen an dem CE-Zeichen an der Innenseite des Bügels zu erkennen. „Getönte Gläser der Filterkategorie 2 schirmen die Augen in Mitteleuropa zusätzlich gut vor Blendung ab“, erklärt die Brillen-Expertin Julia Kerl von Fielmann. „Das Brillengestell sollte dabei groß genug sein und Schutz vor von oben sowie seitlich einfallenden Lichtstrahlen bieten“, so die Fielmann-Expertin.

Kontaktlinsen mit Sonnenbrille kombinieren

Liegt eine Fehlsichtigkeit vor, sind die Korrektionsbrille oder Kontaktlinsen ein wichtiger Begleiter beim Sport. Denn für einen sicheren Tritt ist es wichtig, Bodenunebenheiten zu erkennen und Abstände richtig einschätzen zu können. „Selbst bei einer geringen Dioptrienzahl bietet es sich an, eine Sonnenbrille in der individuellen Sehstärke zu tragen“, ergänzt Julia Kerl von Fielmann. Wer beim Sport Kontaktlinsen bevorzugt, sollte an einem sommerlichen Tag auch an die Sonnenbrille denken. Denn nur wenn die Augen ganz bedeckt sind, ist ein UV-Schutz von Hornhaut und Bindehaut gegeben und sie werden nicht geblendet. So bleiben nach einer intensiven Trainingseinheit die Augen fit und erholt für den Tag.

Körper und Augen fit halten: Eine optimale Sonnenbrille schützt die Augen vor UV-Strahlung. Foto: Fielmann, Abdruck honorarfrei, Beleg erbeten

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Sicher aktiv sein mit einer Sonnenbrille in der individuellen Sehstärke. Foto: Fielmann, Abdruck honorarfrei, Beleg erbeten

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